É extraordinário pensar que em apenas 40 semanas a natureza atinge o objetivo mais importante, o de celebrar a vida. A gestação representa um momento importante e fundamental através do qual ocorre o crescimento físico da futura criatura e o desenvolvimento qualitativo e estrutural de funções, como a cerebral, cuja expressão e potencial serão revelados mesmo depois de muitos anos de nascimento.
Hoje, com razão, há muita atenção por parte da classe médica em relação à nutrição nesta condição fisiológica particular experimentada pela mulher. Ao longo dos anos, os avanços da medicina e da biologia têm destacado os inúmeros fatores de risco que podem desencadear - tanto para a mãe quanto para a criança - uma dieta inadequada, rica em gorduras animais e calorias . Os mesmos avanços médico-biológicos atribuem, por outro lado, os efeitos benéficos que os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa, ômega 3 e ômega 6 , desempenham para proteger e proteger a saúde e o bem-estar.
Ômega 3 e gravidez
Ambos são essenciais para a nossa dieta, porque o nosso corpo não é capaz de sintetizá-los, por isso é essencial tomá-los por meio de alimentos e, quando necessário, mediante receita médica do médico especialista para recorrer a suplementos alimentares. Omega-3s tem ácido alfa-linolênico como um precursor. Este precursor, como tal, desempenha dentro nossos corpos só uma função energética, ao passo que quando se está dentro da célula, se for devidamente activado por enzimas específicas que são chamados dessaturase e elongase se transforma em poliinsaturados de cadeia longa de ácido gordo , para que possa desempenhar sua função fisiológica e nutricional.
Neste contexto, existem muitas pesquisas e estudos apoiados e que ainda estão sendo apoiados. Muitas das pesquisas realizadas até o momento destacam a importância da administração durante o último trimestre da gravidez e durante todo o período de lactação , de ômega 3, EPA e DHA, pois elas sustentam e representam um fator importante em relação à desenvolvimento e maturação das funções cognitivas e da retina. Por outro lado, não é por acaso que as deficiências de DHA podem corresponder a distúrbios psicomotores e cognitivos na primeira infância. Outro aspecto importante, especialmente para as mães, níveis adequados de DHA favorecem uma redução significativa de possíveis episódios de depressão pós-parto e podem contribuir para reduzir a possibilidade de partos prematuros e um aumento no peso ao nascer. Tudo isso é confirmado na literatura por numerosos ensaios clínicos controlados em todo o mundo.
Certamente é muito importante prestar atenção à fonte de DHA e EPA : quando as amostras de peixes podem ser poluídas e contaminadas por metais pesados. Portanto, é aconselhável, especialmente durante a gravidez e lactação, optar por fontes vegetais de DHA e EPA, como aquelas extraídas de algas desenvolvidas em laboratório e, portanto, livres de qualquer fonte poluidora.
Gostaria de lembrar e recomendar que, nesta condição fisiológica específica, como a gravidez e a amamentação, seja essencial não confiar em fazer você mesmo para tomar suplementos alimentares, mas sim confiar em seu médico que lhe mostrará o suplemento certo e a real necessidade de tomá-lo se achar necessário.
Até breve e boa saúde.
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Hoje, com razão, há muita atenção por parte da classe médica em relação à nutrição nesta condição fisiológica particular experimentada pela mulher. Ao longo dos anos, os avanços da medicina e da biologia têm destacado os inúmeros fatores de risco que podem desencadear - tanto para a mãe quanto para a criança - uma dieta inadequada, rica em gorduras animais e calorias . Os mesmos avanços médico-biológicos atribuem, por outro lado, os efeitos benéficos que os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa, ômega 3 e ômega 6 , desempenham para proteger e proteger a saúde e o bem-estar.
Ômega 3 e gravidez
Ambos são essenciais para a nossa dieta, porque o nosso corpo não é capaz de sintetizá-los, por isso é essencial tomá-los por meio de alimentos e, quando necessário, mediante receita médica do médico especialista para recorrer a suplementos alimentares. Omega-3s tem ácido alfa-linolênico como um precursor. Este precursor, como tal, desempenha dentro nossos corpos só uma função energética, ao passo que quando se está dentro da célula, se for devidamente activado por enzimas específicas que são chamados dessaturase e elongase se transforma em poliinsaturados de cadeia longa de ácido gordo , para que possa desempenhar sua função fisiológica e nutricional.
Neste contexto, existem muitas pesquisas e estudos apoiados e que ainda estão sendo apoiados. Muitas das pesquisas realizadas até o momento destacam a importância da administração durante o último trimestre da gravidez e durante todo o período de lactação , de ômega 3, EPA e DHA, pois elas sustentam e representam um fator importante em relação à desenvolvimento e maturação das funções cognitivas e da retina. Por outro lado, não é por acaso que as deficiências de DHA podem corresponder a distúrbios psicomotores e cognitivos na primeira infância. Outro aspecto importante, especialmente para as mães, níveis adequados de DHA favorecem uma redução significativa de possíveis episódios de depressão pós-parto e podem contribuir para reduzir a possibilidade de partos prematuros e um aumento no peso ao nascer. Tudo isso é confirmado na literatura por numerosos ensaios clínicos controlados em todo o mundo.
Certamente é muito importante prestar atenção à fonte de DHA e EPA : quando as amostras de peixes podem ser poluídas e contaminadas por metais pesados. Portanto, é aconselhável, especialmente durante a gravidez e lactação, optar por fontes vegetais de DHA e EPA, como aquelas extraídas de algas desenvolvidas em laboratório e, portanto, livres de qualquer fonte poluidora.
Gostaria de lembrar e recomendar que, nesta condição fisiológica específica, como a gravidez e a amamentação, seja essencial não confiar em fazer você mesmo para tomar suplementos alimentares, mas sim confiar em seu médico que lhe mostrará o suplemento certo e a real necessidade de tomá-lo se achar necessário.
Até breve e boa saúde.
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