2 dicas simples e úteis para perder peso após as férias

Todos os anos, após o período de Natal, o problema é sempre o mesmo: retomar os ritmos de trabalho e sacudir o peso acumulado com as refeições da festa. 
Aqui, então, não é necessário exagerar ou fazer grandes coisas para se sentir imediatamente melhor: a medicina natural e a dieta certa nos oferecem uma mão grande, basta seguir estes dois conselhos simples, mas eficazes.

A primeira dica: vamos confiar na mãe natureza

O que é mais necessário para o nosso corpo é eliminar as toxinas acumuladas nos almoços e jantares, mais abundantes e ricas que o habitual e o corpo, tão bom quanto a máquina perfeita, leva-nos um pouco a voltar ao equilíbrio, se o ajudarmos. 
Eis o que a Mãe Natureza nos oferece para nos sentirmos imediatamente melhor: gengibre, erva-doce e chicória. 
Estes são alimentos que todos nós conhecemos, mas neste caso, como é melhor usá-los? Eu vou explicar como.

• Gengibre : deixe ferver em pequenos pedaços em um litro de água por 25 minutos (a quantidade será reduzida porque parte da água será evaporada) e beba de manhã quando você acordar. Você pode prepará-lo à noite e aquecê-lo pela manhã. Isso ajudará adrenar os fluidosacumulados edesinflar os tecidos.

• Funcho : durante o dia, em momentos mais agradáveis ​​a você, prepare uma infusão de erva-doce e beba quando ainda estiver muito quente. É um anti-inflamatório eficaz para o intestino e elimina os gases e inchaços presentes. Duas infusões por dia, mesmo meia hora após as refeições, são um remédio insubstituível durante este período.

• Chicória : o que mais me interessa é a água em que a chicória é cozida: a água de cozimento acalma e elimina a queimação gástrica, o refluxo e a sensação de inchaço no estômago que nos acompanha após o período natalino. O ideal é beber a água da cozedura da chicória quente, antes das refeições principais ou, pelo menos, duas vezes por dia.

A segunda dica: os alimentos certos para escolher para as 2 semanas após as férias

Como eu disse, o corpo não demora muito para voltar à saúde se dermos uma mãozinha. 
No feed pós-festa, teremos apenas que seguir estas poucas precauções:

• O cereal deve ser comido apenas na manhã com um pequeno-almoço;

• para o almoço , consumimos vegetais e proteínas ;

• para o jantar, preferimos legumes vegetais , aveludados , escaldados ou legumes assados ​​com legumes;

• Evite obviamente doces, álcool e café.

Estas dicas simples, mas realmente eficazes, seguidas por 15 dias, aliviarão nosso sistema digestivo e nos ajudarão a recuperar a forma rapidamente .